Nettoyer le cerveau est le premier rôle du sommeil :

 c'est sa Détox !


La thérapie des troubles du sommeil vient en aide à tous les âges, du nourrisson aux personnes âgées.


 Nous passons, en moyenne, 1/3 de notre vie à dormir.
Bien dormir est essentiel pour la croissance, la maturation cérébrale, l'ajustement de nombreuses sécrétions hormonales, la régulation de fonctions telles que la glycémie, l'élimination des toxines, la stimulation des défenses immunitaires...
 
    

    Voici des exemples de troubles de sommeil :


  • Insomnie chronique ou occasionnelle 

 

  • Cauchemars

 

  • Impression de ne jamais dormir suffisamment 


  • Réveils nocturnes 


  • Terreurs nocturnes  


  • Peur de dormir seul 


  • Peur du noir 

 

  • Cauchemars réguliers

 


 

  • Impossibilité de s’endormir après une certaine heure 


  • Paralysie du sommeil


  • Problème de fertilité  


  • Boulimie nocturne


  • Obésité 


  •  Prise de poids  


  • Enurésie (pipi au lit) 


  • Difficultés scolaires 




Quelles peuvent être les répercutions en journée ?

 - Fatigue

- Irritabilité

- Manque d'attention

- Somnolence

- Dépression 

...

Le rôle du sommeil 

Contrairement à tous les autres organes du corps, le cerveau est dépourvu de système lymphatique. Le sommeil permet l'élimination des déchets du cerveau, grâce à un flot continu de glymphe circulant entre les neurones, qui entraine tous les déchets accumulés pendant l’éveil.

La mélatonine, hormone du sommeil, est sécrétée naturellement grâce à l'obscurité, afin de permettre l'état de repos. En dormant, le corps se répare, il assimile, il évacue les toxines et il se régénère.


Le rythme veille/sommeil

Notre rythme est circadien, c'est-à-dire qu'il est réglé sur 24h. La phase sommeil est composé de différentes phases : le sommeil lent léger, le sommeil lent profond et le sommeil paradoxal. 
Les rythmes, de 90 à 120 minutes en moyenne, se suivent en alternant les phases, jusqu'au réveil.
La perturbation du cycle circadien entraine des répercutions sur nos capacités et nos habilités quotidiennes.