Delphine Labrevoir
Thérapeute du sommeil
Mon approche :
Différentes causes peuvent perturber notre sommeil. Chaque trouble, qu'il soit récent ou chronique, a une solution.
Mon approche consiste avant tout à vous aider à retrouver un bon sommeil, grâce à des thérapies brèves.
Mes outils :
- La TCCI
Thérapie Comportementale et Cognitive de l'Insomnie
est une thérapie brève, centrée sur des problèmes précis.
Elle est idéale lorsque vous avez identifié d'où vient votre problème, mais que vous n'arrivez pas à trouver la solution. La TCC est très efficace sur l'anxiété, le stress et les mauvaises habitudes.
Elle permet de prendre conscience de vos pensées automatiques.
- Le coaching
est une méthode d’exploration personnalisé.
Votre histoire personnelle, vos souvenirs, vos rêves et vos émotions constituent la matière à partir de laquelle s’effectue le travail de coaching. Je vous aide à partir à la recherche de la compréhension de vos propres mécanismes inconscients.